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打哈欠竟有這么多好處?!尤其是這類人!

發布時間:2019-03-25 | 來源:愛爾新希望眼科醫院 | 瀏覽: 71
  很多人認為,打哈欠是一種困乏的表現,有人覺得在公眾場合下打哈欠有傷大雅,因此總是拼命克制打哈欠,但是,你知道嗎?打哈欠是一種有益的生理性反應,對身體好處多多,是不是有點想不到呢
 
 
  下面小編就來給大家科普下,打哈欠帶給身體的各種好處

      哈欠醒腦
 
      早晨起床后往往會哈欠不止,這可以促進大腦皮層的各個功區由抑制轉變為興奮狀態,使大腦皮層進行正常的工作,另外,打哈欠時可以驅動攜氧的血液流向大腦,提升用腦效率,對腦力勞動者尤為適用。

 
  哈欠促進肌肉活動

      打哈欠促進臉部肌肉、咽喉部肌肉運動,使肌力增加,此外,人們在打哈欠期間全身的神經和肌肉會得到放松,對肌肉大有好處。

      哈欠讓人放松

      一個哈欠的持續時間雖然很短暫,大約6秒鐘,但是其生理作用顯著。這個期間,人完全閉目塞聽,全身神經、肌肉完全放松,能在生理和心理上得到一次很好的休息。

 
 
  打哈欠除了上面這些好處,還可以養護眼睛哦,來,科普繼續,當你打哈欠的時候,是不是總是感覺眼睛要流眼淚,那是因為人在打哈欠的時候嘴巴張得很大,為的是呼出二氧化碳、吸進氧氣。隨著打哈欠的動作,一股氣體有力地從嘴巴呼出,面頰部、舌部和咽喉部肌肉緊張收縮,這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排泄淚水的工作,淚水流不下去,積在眼睛里的淚水就越來越多,就導致了打哈欠時兩眼淚汪汪的現象。
 
  正是因為這一現象,對滋潤眼睛起了積極的作用,經常面對電腦的工作者,特別是已經患有干眼癥的朋友,常常會眼睛干澀、疲勞,再加上秋冬天空氣中水分減少眼干等問題要變得更加頻繁,此時,打個哈欠會刺激淚腺使眼睛變得濕潤,起到潤眼的作用,從而緩解眼睛干澀、疲勞,雖然打哈欠能緩解眼干,但這也不是長久之計,總不能一直打哈欠吧
 
 
  如果眼睛持續干澀、疼痛等無法緩解,建議到專業眼科醫院檢查診治。不建議自行滴眼藥水,因為一些眼藥水中含有防腐劑,不適合長期使用,同時還可能沖走正常的淚膜,因此滴眼藥水需要遵醫囑。
 
  目前干眼癥就醫常見的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩,簡稱為“眼部SPA”。正常的瞼板腺里面的油脂清涼,容易排出,分布在眼表,發揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人,油脂會變得很稠,不易融化,這時候可以通過熱敷加熱眼瞼,讓油脂重新流動起來,再通過一定的手法和器械輔助和按壓,瞼板腺的暢通。
 
 
  針對干眼癥,有沒有比較好的治療方式呢,答案肯定是有的
 
  新會愛爾新希望眼科醫院設有干眼癥特色診治門診,為廣大干眼癥患者提供專業服務
 

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